Les traqueurs de conditionnement physique peuvent nuire à la santé mentale en causant la honte et la démotivation en raison d'objectifs irréalistes, une étude constate. Fitness trackers may harm mental health by causing shame and demotivation due to unrealistic goals, a study finds.

Une nouvelle étude de University College London et de Loughborough University constate que les trackers de fitness et les applications peuvent déclencher la honte, l'irritation et la démotivation chez les utilisateurs, surtout lorsque des objectifs rigides et basés sur des algorithmes, comme la consommation de calories négatives, sont inaccessibles. A new study by University College London and Loughborough University finds that fitness trackers and apps may trigger shame, irritation, and demotivation in users, especially when rigid, algorithm-driven goals—like consuming negative calories—are unattainable. En analysant plus de 58 000 articles sur les médias sociaux, les chercheurs ont identifié près de 14 000 émotions négatives liées à l'exploitation forestière d'aliments malsains, à des notifications intrusives et à l'incapacité d'atteindre des objectifs irréalistes. Analyzing over 58,000 social media posts, researchers identified nearly 14,000 expressing negative emotions tied to logging unhealthy foods, intrusive notifications, and failing to meet unrealistic targets. Les résultats suggèrent que ces outils ignorent souvent la variabilité de la vie réelle et les différences individuelles, ce qui pourrait nuire aux efforts à long terme en matière de santé. The findings suggest these tools often ignore real-life variability and individual differences, potentially undermining long-term health efforts. Les experts préconisent un changement vers des conceptions plus souples et holistiques qui privilégient le bien-être mental et l'autocompassion, bien que l'étude ne porte que sur les expériences négatives et ne reflète pas les répercussions globales de l'application. Experts urge a shift toward more flexible, holistic designs that prioritize mental well-being and self-compassion, though the study focused only on negative experiences and does not reflect overall app impacts.