Deux heures par semaine dans la nature stimule le bien-être mental des adultes et réduit le stress, l'étude constate. Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

Une étude récente publiée en octobre 2025 révèle que passer au moins deux heures par semaine dans la nature améliore considérablement le bien-être mental et réduit les niveaux de stress chez les adultes. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. Les chercheurs ont analysé les données de plus de 20 000 participants aux États-Unis et ont constaté des avantages constants, peu importe l'âge, le sexe ou l'emplacement. Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. Les résultats appuient les recommandations de santé publique visant à accroître l'accès aux espaces verts et à encourager les activités de plein air comme moyen peu coûteux d'améliorer la santé mentale. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.