Les adultes plus âgés qui ont des signes précoces d'Alzheimer ralentissent le déclin cognitif en marchant 3 000 à 7 500 étapes par jour, selon les résultats de l'étude. Older adults with early Alzheimer’s signs slowed cognitive decline by walking 3,000–7,500 steps daily, study finds.

Une nouvelle étude observationnelle publiée dans Nature Medicine révèle que les personnes âgées ayant des signes biologiques précoces de la maladie d'Alzheimer, comme les protéines tau élevées, peuvent ralentir le déclin cognitif en augmentant les étapes quotidiennes. A new observational study published in Nature Medicine finds that older adults with early biological signs of Alzheimer’s, such as elevated tau proteins, may slow cognitive decline by increasing daily steps. Ceux qui marchent 3 000 à 5 000 pas par jour ont retardé leur diminution d'environ trois ans, tandis que 5 000 à 7 500 pas ont entraîné jusqu'à sept ans de retard, les prestations s'échelonnant au-delà de cela. Those walking 3,000 to 5,000 steps daily delayed decline by about three years, while 5,000 to 7,500 steps led to up to seven years of delay, with benefits plateauing beyond that. L'étude a associé une activité plus élevée à une accumulation plus lente de tau – étroitement liée à la perte de mémoire – mais pas à des changements dans les taux de bêta-amyloïdes. The study linked higher activity to slower tau accumulation—closely tied to memory loss—but not to changes in beta-amyloid levels. Bien qu'il ne prouve pas qu'il y a un lien de causalité, les résultats suggèrent que l'activité physique peut aider à protéger la santé du cerveau chez les personnes à risque. Though it does not prove causation, the findings suggest physical activity may help protect brain health in at-risk individuals.