L'auto-hypnose a réduit les éclairs chauds de 53% chez les femmes ménopausées, surpassant le bruit blanc et augmentant la qualité de vie. Self-hypnosis cut hot flashes by 53% in postmenopausal women, outperforming white noise and boosting quality of life.

Une nouvelle étude révèle que les séances quotidiennes d'auto-hypnose de 20 minutes sur six semaines ont réduit les bouffées de chaleur de 53,4% chez les femmes ménopausées, soit une réduction significative de 40,9 % dans un groupe témoin qui écoute le bruit blanc. A new study finds that daily 20-minute self-hypnosis sessions over six weeks reduced hot flushes by 53.4% in postmenopausal women, significantly more than the 40.9% reduction in a control group listening to white noise. Le groupe hypnose a également signalé une amélioration plus importante de la qualité de vie et une diminution de l'interférence des symptômes, avec des avantages de 90,3%. The hypnosis group also reported greater improvements in quality of life and reduced symptom interference, with 90.3% perceiving benefits. Les chercheurs concluent que l'auto-hypnose est une option sûre, efficace et non médicamenteuse pour gérer les bouffées de chaleur ménopausées. Researchers conclude that self-hypnosis is a safe, effective, non-drug option for managing menopausal hot flashes.