Fumer seulement deux cigarettes par jour augmente de façon significative les risques de décès et de maladies cardiaques, même après avoir cessé de fumer. Smoking just two cigarettes daily raises death and heart disease risks significantly, even after quitting.

Une étude de l'Université Johns Hopkins publiée dans PLOS Medicine révèle que fumer moins que deux cigarettes par jour augmente le risque de décès de 60 % et les maladies cardiaques de 50 % par rapport à ne jamais fumer. A Johns Hopkins University study published in PLOS Medicine finds that smoking as few as two cigarettes per day increases the risk of death by 60% and heart disease by 50% compared to never smoking. La recherche, basée sur des données de plus de 300 000 adultes sur près de 20 ans, montre même que le tabagisme à faible taux – comme 100 cigarettes sur une vie – augmente de façon significative les risques cardiovasculaires. The research, based on data from over 300,000 adults over nearly 20 years, shows even low-level smoking—such as 100 cigarettes in a lifetime—significantly raises cardiovascular risks. Les anciens fumeurs sont toujours exposés à des risques élevés de maladies cardiaques plus de 20 ans après avoir cessé de fumer, ce qui indique que le recul ne suffit pas. Former smokers still face elevated heart disease risks more than 20 years after quitting, indicating that cutting back is not enough. Les experts soulignent qu'aucune quantité de tabac n'est sécuritaire et que l'abandon du tabac offre les plus grands avantages pour la santé, les risques ayant fortement diminué au cours de la première décennie. Experts stress that no amount of smoking is safe and that quitting entirely offers the greatest health benefits, with risks dropping sharply within the first decade. Malgré la baisse du taux global de tabagisme, le nombre de fumeurs de moins de 15 cigarettes par jour a augmenté de 85 %, ce qui souligne la nécessité d'adopter des approches cliniques et de santé publique plus ciblées. Despite declining overall smoking rates, the number of people smoking fewer than 15 cigarettes daily has risen by 85%, highlighting the need for more targeted clinical and public health approaches.