Selon une nouvelle étude, les heures de coucher régulières peuvent abaisser la pression artérielle chez les patients hypertendus, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. Regular bedtimes may lower blood pressure in hypertension patients, reducing heart disease risk, according to a new study.

Une nouvelle étude révèle que le fait de rester au lit peut diminuer la pression artérielle nocturne chez les personnes souffrant d'hypertension, réduisant la pression systolique de 5 mm Hg au maximum et de 4 mm Hg diastoliques, des niveaux comparables à ceux de l'exercice ou de la réduction du sel. A new study finds that sticking to a regular bedtime may lower nighttime blood pressure in people with hypertension, reducing systolic pressure by up to 5 mmHg and diastolic by 4 mmHg—levels comparable to exercise or salt reduction. Ces baisses, mesurées par une surveillance 24 heures sur 24, pourraient réduire le risque cardiovasculaire de plus de 10 %, la moitié des participants montrant une amélioration significative. These drops, measured via 24-hour monitoring, could cut cardiovascular risk by over 10%, with half of participants showing meaningful improvement. Les chercheurs insistent sur la cohérence du sommeil pendant la durée et demandent des essais plus importants, mais notez que la stratégie simple et sans effets secondaires pourrait compléter les traitements existants. Researchers emphasize sleep consistency over duration and call for larger trials, but note the simple, side-effect-free strategy could complement existing treatments.