Le fait de passer trop de temps aux toilettes, surtout si l'on est distrait, augmente le risque d'hémorroïdes; les spécialistes recommandent de faire des pauses rapides et bien ciblées. Prolonged toilet time, especially with distractions, raises hemorrhoid risk; experts urge quick, focused bathroom breaks.

Les médecins généralistes et les spécialistes de la santé avertissent que passer plus de trois à cinq minutes aux toilettes, surtout en utilisant des téléphones ou des lectures, peut augmenter le risque d'hémorroïdes en raison d'une pression prolongée sur les veines anales. GPs and health experts warn that spending more than three to five minutes on the toilet—especially while using phones or reading—can increase the risk of hemorrhoids due to prolonged pressure on anal veins. Ils conseillent de réagir rapidement à l'envie de déféquer, de rester hydraté, de manger des aliments à haute teneur en fibres, d'éviter les pressions et de se lever si aucun mouvement intestinal ne se produit en quelques minutes. They advise responding promptly to the urge to defecate, staying hydrated, eating high-fiber foods, avoiding straining, and getting up if no bowel movement occurs within a few minutes. Limiter les distractions et garder les visites courtes peut aider à prévenir la douleur, les saignements, les démangeaisons et les problèmes digestifs à long terme. Limiting distractions and keeping visits short can help prevent pain, bleeding, itching, and long-term digestive issues.