Le cannabis stimule le sommeil profond mais réduit le sommeil REM, affectant le bien-être à long terme, une étude trouve. Cannabis boosts deep sleep but reduces REM sleep, affecting long-term well-being, a study finds.

Une étude de UT Dallas menée chez 60 adultes souffrant de douleur chronique a révélé que la consommation de cannabis augmente le sommeil à ondes lentes (SWS), le stade profond et réparateur du sommeil lié à la récupération physique, mais réduit le sommeil REM, crucial pour la régulation émotionnelle et la mémoire. A UT Dallas study of 60 adults with chronic pain found that cannabis use increases slow-wave sleep (SWS), the deep, restorative sleep stage tied to physical recovery, but reduces REM sleep, crucial for emotional regulation and memory. En utilisant 339 nuits de données EEG à domicile, les chercheurs ont observé que si le cannabis peut temporairement stimuler le SWS, ce bénéfice peut s'estomper avec l'utilisation à long terme. Using 339 nights of in-home EEG data, researchers observed that while cannabis may temporarily boost SWS, this benefit may fade with long-term use. Les résultats, publiés dans Neurotherapeutics, révèlent un compromis dans l'architecture du sommeil, soulignant la nécessité d'approches personnalisées de la douleur et de la gestion du sommeil. The findings, published in Neurotherapeutics, reveal a trade-off in sleep architecture, highlighting the need for personalized approaches to pain and sleep management. Bien que les utilisateurs déclarent un meilleur sommeil, des données objectives montrent des changements importants dans les stades du sommeil qui pourraient affecter le bien-être général. Though users report better sleep, objective data show significant shifts in sleep stages that could affect overall well-being.