Un nouveau sondage révèle que le stress des fêtes lié à l'argent, à la famille et au chagrin nuit à la santé mentale et physique des Américains, incitant les experts à encourager les limites, les soins personnels et la planification. A 2025 poll finds holiday stress from money, family, and grief harms many Americans’ mental and physical health.

Un sondage de novembre 2025 de l'American Psychiatric Association révèle qu'une partie importante des Américains éprouvent une anxiété accrue pendant les vacances en raison de la pression financière, de la dynamique familiale et du chagrin. American Psychiatric Association poll reveals that a significant portion of Americans experience heightened anxiety during the holidays due to financial pressure, family dynamics, and grief. Le stress peut entraîner des troubles du sommeil, une mauvaise humeur et des symptômes physiques, ce qui peut avoir des répercussions sur la santé à long terme. Stress can lead to sleep disruption, low mood, and physical symptoms, impacting long-term health. Les experts recommandent de fixer des limites, de refuser les invitations et de donner la priorité aux soins autoprothésistes pour réduire les surabondances. Experts recommend setting boundaries, saying no to invitations, and prioritizing self-care to reduce overwhelm. Les stratégies pratiques comprennent l'expression de gratitude tout en déclinant les événements, l'offre de solutions de rechange, la création d'un budget réaliste et la limitation du temps aux rassemblements. Practical strategies include expressing gratitude while declining events, offering alternatives, creating a realistic budget, and limiting time at gatherings. La planification à venir et l'accent mis sur les liens significatifs avec les obligations peuvent aider les individus à gérer le stress et à profiter d'une saison des fêtes plus équilibrée. Planning ahead and focusing on meaningful connections over obligations can help individuals manage stress and enjoy a more balanced holiday season.