Les habitudes saines peuvent ralentir le vieillissement du cerveau de huit ans au maximum, selon les résultats de l'étude. Healthy habits can slow brain aging by up to eight years, study finds.

Une étude de l'Université de Floride révèle que des habitudes saines comme le maintien d'un poids santé, un sommeil de qualité, la gestion du stress, l'éviter tabac, et un soutien social fort peuvent ralentir le vieillissement du cerveau de jusqu'à huit ans. A University of Florida study finds that healthy habits like maintaining a healthy weight, quality sleep, stress management, avoiding tobacco, and strong social support can slow brain aging by up to eight years. En analysant les IRM de 128 adultes sur deux ans, les chercheurs ont utilisé l'apprentissage automatique pour montrer que ces facteurs de vie, même chez ceux qui souffrent de douleur chronique, de faible revenu ou d'éducation limitée, sont liés à des cerveaux plus jeunes. Analyzing MRI scans of 128 adults over two years, researchers used machine learning to show that these lifestyle factors, even among those with chronic pain, low income, or limited education, are linked to younger-looking brains. Les résultats, publiés dans Brain Communications, suggèrent que ces comportements offrent collectivement une protection neurobiologique, réduisant le risque de déclin cognitif et de démence, et renforcent que les choix de mode de vie agissent comme une forme de médecine pour le cerveau. The findings, published in Brain Communications, suggest that such behaviors collectively offer neurobiological protection, reducing the risk of cognitive decline and dementia, and reinforce that lifestyle choices act as a form of medicine for the brain.