Les habitudes saines peuvent rendre le cerveau plus jeune jusqu'à 8 ans, indépendamment de la douleur chronique, une nouvelle étude trouve. Healthy habits may make brains function up to 8 years younger, regardless of chronic pain, a new study finds.

Une nouvelle étude révèle que cinq habitudes saines – un bon sommeil, un poids santé, l'évitement du tabac, la gestion du stress et le maintien de liens sociaux – peuvent maintenir le cerveau fonctionnellement jusqu'à huit ans de moins qu'une personne de l'âge réel, même parmi ceux qui souffrent de douleur chronique. A new study finds that five healthy habits—good sleep, maintaining a healthy weight, avoiding tobacco, managing stress, and staying socially connected—may keep the brain functionally up to eight years younger than a person’s actual age, even among those with chronic pain. Les chercheurs ont suivi plus de 100 adultes âgés de 45 à 85 ans pendant deux ans et ont constaté que les personnes ayant des « scores de protection » plus élevés en fonction de ces comportements avaient un âge cérébral significativement plus jeune. Researchers tracked over 100 adults aged 45 to 85 for two years and found that those with higher "protective scores" based on these behaviors had significantly younger brain ages. Les résultats suggèrent que les choix de vie comptent plus que la sévérité de la douleur dans le vieillissement du cerveau, soulignant ces habitudes comme des cibles clés pour soutenir la santé cognitive au moyen et au plus vieux âges. The results suggest lifestyle choices matter more than pain severity in brain aging, highlighting these habits as key targets for supporting cognitive health in middle and older age.