L'étude suédoise révèle une baisse de la forme physique après 35 ans, mais l'exercice peut encore aider à tout âge. Swedish study finds fitness declines after 35, but exercise can still help at any age.

Une étude suédoise de 47 ans sur les individus âgés de 16 à 63 ans révèle que la condition physique et la force commencent à diminuer vers l'âge de 35 ans, la baisse s'accélérant avec le temps. A 47-year Swedish study tracking individuals from age 16 to 63 finds physical fitness and strength begin declining around age 35, with the drop accelerating over time. Menée par Karolinska Institutet et publiée dans le Journal of Cachetia, Sarcopenia and Muscle, la recherche montre que même commencer l'exercice plus tard dans la vie peut améliorer la capacité physique de 5% à 10%, prouvant qu'il n'est jamais trop tard pour en bénéficier. Conducted by Karolinska Institutet and published in the Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, the research shows that even starting exercise later in life can improve physical capacity by 5% to 10%, proving it’s never too late to benefit. Alors que l'exercice ne peut arrêter complètement le déclin, il le ralentit significativement. While exercise can’t stop decline entirely, it significantly slows it. L'étude se poursuit, les participants devant être réévalués à 68 ans. The study continues, with participants to be reevaluated at age 68.