L'exercice aérobie régulier peut faire apparaître le cerveau presque un an plus jeune en seulement un an, l'étude trouve. Regular aerobic exercise may make the brain appear nearly a year younger in just one year, study finds.

Une nouvelle étude révèle que l'exercice aérobie régulier peut faire apparaître le cerveau presque un an plus jeune après seulement un an. A new study finds that regular aerobic exercise can make the brain appear nearly a year younger after just one year. Les chercheurs ont suivi 130 adultes qui ont suivi une routine d'exercice modérée à vigoureuse, avec des analyses par IRM montrant une réduction de 0,6 an de l'âge prévu pour le cerveau pour le groupe d'exercice, comparativement à une augmentation de 0,35 an dans le groupe témoin. Researchers tracked 130 adults who followed a moderate-to-vigorous exercise routine, with MRI scans showing a 0.6-year reduction in brain-predicted age for the exercise group, compared to a 0.35-year increase in the control group. L'amélioration de la condition physique cardiorespiratoire était liée à ces changements du cerveau, suggérant que l'exercice peut ralentir le vieillissement et soutenir la santé cognitive à long terme, en particulier dans la période intermédiaire. Improved cardiorespiratory fitness was linked to these brain changes, suggesting exercise may slow aging and support long-term cognitive health, especially in midlife.