Une tempête hivernale alimente l'anxiété, en particulier chez les survivants de catastrophes, incitant les spécialistes de la santé mentale à demander aux personnes qui s'y préparent, à se soigner et à chercher de l'aide par l'intermédiaire de 988. A winter storm fuels anxiety, especially among disaster survivors, prompting mental health experts to urge preparedness, self-care, and help-seeking via 988.

À l'approche d'une tempête hivernale majeure, l'anxiété s'accroît, en particulier parmi les personnes touchées par des catastrophes récentes comme l'ouragan Helene. As a major winter storm approaches, anxiety is rising, especially among those affected by recent disasters like Hurricane Helene. Le Dr Frank Clark, psychiatre, conseille de se concentrer sur ce qui peut être contrôlé – comme préparer des fournitures d'urgence et s'assurer que les générateurs sont prêts – tout en reconnaissant les émotions sans jugement. Dr. Frank Clark, a psychiatrist, advises focusing on what can be controlled—such as preparing emergency supplies and ensuring generators are ready—while acknowledging emotions without judgment. Il recommande de prendre des pauses de nouvelles pour éviter la surcharge d'information, rester en contact avec des êtres chers virtuellement, et utiliser des techniques de mise à la terre pour rester centrés. He recommends taking breaks from news to avoid information overload, staying connected with loved ones virtually, and using grounding techniques to stay centered. Clark souligne que la recherche d'aide est un signe de force et encourage la communication avec la ligne téléphonique 988 de santé mentale pour obtenir un soutien, qui offre une aide confidentielle à quiconque se sent dépassé ou désespéré. Clark emphasizes that seeking help is a sign of strength and encourages reaching out to the 988 mental health hotline for support, which offers confidential assistance to anyone feeling overwhelmed or hopeless.