Les chouettes de nuit sont exposées à des risques cardiaques plus élevés en raison d'un mauvais alignement du calendrier, mais les changements peuvent aider. Night owls face higher heart risks due to schedule misalignment, but changes can help.

Une grande étude menée au Royaume-Uni auprès de plus de 300 000 adultes a révélé que les chouettes de nuit présentent un risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 16 % plus élevé et qu'elles sont 79 % plus susceptibles d'avoir une mauvaise santé cardiovasculaire, selon les données de l'American Heart Association. A large UK study of over 300,000 adults found that night owls have a 16% higher risk of heart attack or stroke and are 79% more likely to have poor cardiovascular health, according to American Heart Association metrics. Le risque accru est lié à une discordance entre les rythmes circadiens naturels et les horaires sociaux, ce qui rend plus difficile le maintien d'habitudes saines comme le sommeil régulier, l'équilibre des régimes alimentaires et l'élimination du tabagisme. The increased risk is linked to a mismatch between natural circadian rhythms and societal schedules, making it harder to maintain healthy habits like regular sleep, balanced diets, and avoiding smoking. Bien que l'association soit plus forte chez les femmes, les experts disent que les risques sont modifiables par des habitudes de sommeil uniformes, l'abandon du tabagisme et des changements de mode de vie adaptés aux rythmes individuels. While the association is stronger in women, experts say the risks are modifiable through consistent sleep patterns, quitting smoking, and lifestyle changes tailored to individual rhythms.