Le Dr Michael Mosley a dit que 10 minutes de silence quotidien a grandement amélioré son bien-être, partageant le conseil posthume via son podcast. Dr. Michael Mosley said 10 minutes of daily silence greatly improved his wellbeing, sharing the tip posthumously via his podcast.

Le Dr Michael Mosley, le médecin britannique décédé connu pour avoir encouragé le jeûne intermittent, a déclaré dans un segment enregistré que passer 10 minutes par jour en silence avait le plus grand impact sur son bien-être. Dr. Michael Mosley, the late British physician known for promoting intermittent fasting, said in a recorded segment that spending 10 minutes daily in silence had the greatest impact on his wellbeing. Il a décrit cette pratique comme un moyen de calmer l'esprit, de réduire le stress et d'améliorer la clarté mentale en s'asseyant simplement tranquillement sans distractions. He described the practice as a way to calm the mind, reduce stress, and improve mental clarity by simply sitting quietly without distractions. En partageant ce conseil par son podcast « Juste une chose », Mosley a souligné que de petites habitudes cohérentes comme celle-ci peuvent mener à des avantages durables en matière de concentration, d'équilibre émotionnel et de santé globale. Sharing this tip through his "Just One Thing" podcast, Mosley emphasized that small, consistent habits like this can lead to lasting benefits in focus, emotional balance, and overall health. Le message a été partagé par son équipe de médias sociaux après sa mort en 2024, renforçant sa défense pour des changements de mode de vie simples et soutenus par la science. The message was shared by his social media team after his death in 2024, reinforcing his advocacy for simple, science-backed lifestyle changes.