Jeûne intermittent pas plus efficace pour la perte de poids que les régimes traditionnels, un examen de grande ampleur trouve. Intermittent fasting no more effective for weight loss than traditional diets, large review finds.

Une revue majeure de Cochrane de 22 études avec près de 2.000 adultes constate que le jeûne intermittent n'offre aucun avantage significatif de perte de poids par rapport aux conseils alimentaires traditionnels pour les personnes en surpoids ou obèses. A major Cochrane review of 22 studies with nearly 2,000 adults finds that intermittent fasting offers no significant weight loss advantage over traditional dietary advice for overweight or obese individuals. Les recherches ont examiné diverses méthodes, y compris le jeûne de jour de rechange, 16:8 manger limité dans le temps, et le régime 5:2, et ont trouvé des résultats comparables à ceux des régimes traditionnels avec restrictions de calories. The research examined various methods, including alternate-day fasting, 16:8 time-restricted eating, and the 5:2 diet, and found results comparable to conventional calorie-restricted diets. Les experts affirment que les données actuelles ne soutiennent pas la popularité généralisée du jeûne intermittent, surtout en raison de sa promotion par les célébrités et les médias sociaux. Experts say the current evidence does not support the widespread popularity of intermittent fasting, especially given its promotion by celebrities and social media. Ils soulignent que l'obésité exige des stratégies à long terme et individualisées et demandent des études plus solides et à long terme pour évaluer l'innocuité et l'efficacité. They stress that obesity requires long-term, individualized strategies and call for more robust, long-term studies to assess safety and effectiveness.