Les femmes plus âgées vivent plus longtemps, selon l'étude. Stronger older women live longer, study finds.

Une nouvelle étude publiée en février 2026 dans JAMA Network Open révèle que l'accroissement de la force musculaire est lié à des durées de vie plus longues chez les femmes de 63 à 99 ans, même après avoir tenu compte de l'âge, de la santé, de la condition physique aérobie et des facteurs liés au mode de vie. A new study published in February 2026 in JAMA Network Open finds that greater muscular strength is linked to longer lifespans in women aged 63 to 99, even after accounting for age, health, aerobic fitness, and lifestyle factors. En utilisant la force de la poignée et le test 5 fois assis-debout, les chercheurs ont analysé les données de 5 472 femmes de l'Initiative pour la santé des femmes. Using grip strength and the 5-times-sit-to-stand test, researchers analyzed data from 5,472 women in the Women’s Health Initiative. Plus d'un tiers des femmes sont décédées, mais les femmes plus fortes ont un risque de décès précoce nettement plus faible, ce qui réduit d'au moins un tiers le risque de décès précoce. Over an eight-year follow-up, more than a third died, but stronger women had a significantly lower risk of early death—reducing it by at least a third. Les résultats suggèrent que la force musculaire contribue indépendamment à la longévité, soulignant l'entraînement de la force comme un facteur clé dans le vieillissement en santé. The results suggest muscular strength independently contributes to longevity, highlighting strength training as a key factor in healthy aging.