Une étude norvégienne a révélé que les applications de suivi du sommeil peuvent aggraver l'insomnie et l'anxiété, en particulier chez les jeunes utilisateurs et ceux qui ont des problèmes de sommeil, en raison de données inexactes et d'une dépendance excessive aux mesures. A Norwegian study finds sleep-tracking apps may worsen insomnia and anxiety, especially in younger users and those with sleep issues, due to inaccurate data and over-reliance on metrics.

Une étude norvégienne menée auprès de 1.002 adultes a révélé que les applications qui suivent le sommeil peuvent aggraver l'insomnie et augmenter l'anxiété liée au sommeil, en particulier chez les jeunes utilisateurs et ceux qui ont déjà des problèmes de sommeil. A Norwegian study of 1,002 adults finds that sleep-tracking apps may worsen insomnia and increase sleep-related anxiety, especially among younger users and those with existing sleep issues. Alors que certains utilisateurs bénéficient de l'information sur leurs habitudes de sommeil, 17% ont déclaré être plus inquiets et les données inexactes des capteurs portables peuvent alimenter le stress. While some users benefit from insights into their sleep patterns, 17% reported greater worry, and inaccurate data from wearable sensors may fuel stress. Les experts mettent en garde contre une dépendance excessive aux mesures des applications, recommandant aux utilisateurs de vérifier l'exactitude des données, de désactiver les notifications et de donner la priorité aux signaux naturels du sommeil plutôt qu'à la surveillance numérique. Experts caution against over-reliance on app metrics, recommending users verify data accuracy, disable notifications, and prioritize natural sleep cues over digital monitoring.