Des millions d'Américains perdent une heure de sommeil à l'heure du coucher. Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

Avec l'heure d'été, des millions d'Américains perdront une heure de sommeil. As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. Le médecin de l'ITV, Amir Khan, a partagé une technique médicale pour aider les gens à s'endormir si ils se réveillent pendant la transition. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. S'exprimant dans un podcast, il a suggéré une méthode de relaxation simple pour soulager la perturbation et améliorer la qualité du sommeil. Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.