Une étude britannique a révélé que de courtes périodes d'activité quotidienne vigoureuse réduisent considérablement les risques de maladies majeures. UK study finds short bursts of vigorous daily activity significantly reduce major disease risks.

Une vaste étude britannique portant sur 96 408 personnes a révélé que de courtes périodes d'activité quotidienne vigoureuse, comme monter les escaliers ou marcher rapidement, réduisent considérablement le risque de maladies graves. A large UK study of 96,408 people found that short bursts of vigorous daily activity, like taking the stairs or walking quickly, significantly reduce the risk of major diseases. Ceux qui ont pratiqué ce mouvement intense avaient un risque 63% plus faible de démence et 60% moins de diabète de type 2 que ceux qui ne l'ont pas fait. Those who engaged in this intense movement had a 63% lower risk of dementia and a 60% lower risk of type 2 diabetes compared to those who did not. Les chercheurs ont souligné que l'intensité compte plus que la durée, ce qui suggère que de brefs mouvements énergiques tout au long de la journée peuvent offrir une protection significative à la santé. Researchers emphasized that intensity matters more than duration, suggesting that brief, energetic movements throughout the day can offer meaningful health protection.