Une étude révèle que les heures de coucher irrégulières doublent le risque d'attaque cardiaque et d'AVC. Irregular bedtimes double heart attack and stroke risk, study finds.

Une nouvelle étude de l'université d'Oulu révèle que des heures irrégulières pour se coucher peuvent doubler le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, surtout chez les adultes qui dorment moins de huit heures par nuit. A new study from the University of Oulu finds that irregular bedtimes may double the risk of heart attacks and strokes, especially among adults sleeping less than eight hours per night. En utilisant des données portatives de 3 231 adultes, les chercheurs ont découvert que la variation quotidienne du moment où les gens se couchent - plutôt que l'heure à laquelle ils se réveillent - était fortement liée aux risques cardiovasculaires, suggérant ainsi qu'un horaire de sommeil cohérent est essentiel pour une bonne santé cardiaque. Using wearable data from 3,231 adults, researchers found that daily variations in when people go to bed—rather than wake-up times—were strongly linked to cardiovascular risks, suggesting that maintaining a consistent sleep schedule is key to heart health.