Selon de nouvelles recherches, les kiwis peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. Kiwis may help you fall asleep faster, according to new research.

Une vidéo virale sur TikTok suggère que manger des kiwis avant de se coucher peut aider les gens à s'endormir plus rapidement et à dormir plus profondément, ce qui est soutenu par une recherche montrant que les adultes qui en mangeaient deux tombaient endormis 42% plus vite. A viral TikTok video suggests eating kiwis before bed may help people fall asleep faster and sleep more deeply, supported by research showing adults who ate two fell asleep 42% quicker. Les kiwis sont peu coûteux, riches en sérotonine et antioxydants, et généralement considérés comme un complément sûr et sain à une routine, bien que les experts notent qu'il faut plus de recherches pour confirmer les effets. Kiwis are low-cost, rich in serotonin and antioxidants, and generally considered a safe, healthy addition to a routine, though experts note more research is needed to confirm the effects.