Une étude suggère que la natation en eau froide pourrait améliorer les symptômes de la ménopause. A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

Une étude de l'University College London a révélé que nager régulièrement en eau froide peut aider à soulager les symptômes physiques et mentaux de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, l'anxiété et les sautes d'humeur. A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. L'étude a porté sur 1 114 femmes âgées de 16 à 80 ans, la plupart présentant des symptômes entre 45 et 59 ans. The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. Les résultats ont montré que 46,9 % des femmes ont trouvé que nager en eau froide était utile pour lutter contre leur anxiété et 34,5 % ont signalé une diminution des sautes d'humeur. Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.

January 25, 2024

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