11 études publiées dans Sleep Medicine Reviews ne révèlent aucun impact significatif de la lumière bleue des écrans sur la qualité du sommeil. 11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality.

Une nouvelle étude dans Sleep Medicine Reviews remet en question l’impact de la lumière bleue émise par les écrans, tels que les smartphones et les tablettes, sur la qualité du sommeil, ne trouvant aucun effet significatif dans 11 études menées dans le monde. A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. Le psychologue clinicien Michael Gradisar suggère que les écrans sont surestimés en tant que facteur affectant le sommeil. Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. L’étude remet en question la croyance de longue date selon laquelle l’utilisation d’appareils avant le coucher peut entraîner des troubles du sommeil. The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances.

June 04, 2024

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